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疼痛是腰肌劳损的常见症状之一，而硬块可能是炎症或肌肉紧张引起的。以下是一些缓解腰肌劳损症状的方法： 1. 休息：给予患部足够的休息，减少对肌肉的压力和负荷。避免过度用力或激烈运动。 2. 热敷：使用热敷帮助放松肌肉并减轻疼痛。可以使用热水袋、热毛巾或热水浸泡。 3. 冷敷：如果患部有明显炎症或肿胀，冷敷可以帮助减轻疼痛和消散硬块。使用冷敷袋或冰袋，每次持续15-20分钟。 4. 按摩：轻柔地按摩腰部，可以促进血液循环、舒缓肌肉紧张和消散硬块。可以选择自己进行按摩或寻求专业按摩师的帮助。 5. 保持良好姿势：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势或过度劳累肌肉。 6. 避免重物提拿：避免提拿过重物品，以减少对腰肌的负荷。 7. 进行适量运动：进行适量的伸展运动，可以帮助放松肌肉并增加柔韧性。可以选择一些适合腰部的伸展运动，如腰部旋转、俯卧撑、腹肌训练等。 8. 如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或物理治疗师，他们可以根据个人情况提供更详细的建议和治疗方案。

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据乌国防部1日在其官网上发布的消息，加夫里柳克当天在电视节目上表示，乌国防部和战略产业部计划明年将导弹等武器装备的产能提升数倍，重点是生产从便携式到射程超过100公里的各型防空导弹。

为什么发达国家的人都那么富有？

发达国家的人富有的原因可以归结为以下几点： 1. 经济发展：发达国家通常有强大的经济体系和健全的市场机制，通过产业升级、科技创新等手段推动经济增长，创造更多的财富。 2. 社会福利：发达国家普遍建立了完善的社会保障制度，包括医疗、养老、失业保险等，为公民提供基本保障，减轻了个人负担，使人们的收入更多地用于个人消费和投资。 3. 教育水平：发达国家注重教育，并且提供高质量的教育资源。通过提供良好的教育，人们能够获得更好的工作机会，提高收入水平。 4. 科技创新：发达国家投入大量资源用于科学研究和技术创新，这些创新驱动经济发展，提高生产效率，为企业和个人创造更多的机会获取财富。 5. 政府政策：发达国家的政府实行比较稳定和适宜的经济政策，通过减税、放宽市场准入等手段，鼓励企业和个人的创业和投资，为经济增长提供良好的环境。 然而需要注意的是，发达国家的人富有并不意味着所有人都富有，存在着贫富差距。一部分人富有的原因可以归因于机会、教育、家族背景等各种因素。同时，发达国家也存在财富分配不均的问题，一些人可能受到经济和社会系统的限制，无法享受到经济发展带来的福利。

此外，OPPOFindN3还搭载了“超光影图像引擎”和“超清画质引擎”。

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